[vc_row][vc_column][vc_column_text]#เคล็ดลับของการมีชีวิตอย่างมีความสุขและยืนยาวของคนญี่ปุ่น

#อยากมีชีวิตที่มีความสุข_จงอยู่กับปัจจุบันขณะ

#หยุดใช้ชีวิตเพื่อติดอยู่กับอดีตและเพื่อกังวัลกับอนาคต

 

หลายๆท่านที่เคยมาเที่ยวที่ญี่ปุ่นคงได้เห็นถึงความเป็นมิตร การต้อนรับขับสู้ ความมีน้ำใจช่วยเหลือนักท่องเที่ยว และความมีมารยาทของคนญี่ปุ่น และที่ขาดไม่ได้เลยคือบ้านเมืองและถนนที่สะอาดและปลอดภัยจนถือได้ว่าเป็นประเทศที่สะอาดและปลอดภัยลำดับต้นๆของโลกเลยก็ว่าได้

[/vc_column_text][vc_column_text]คุณ Ken Mogi ได้เขียนถึงปรัชญา Ikigai ไว้ในหนังสือ The Little Book of Ikigai ของเขา ซึ่งคำว่า Ikigai คำนี้แปลตรงตัวคือ เหตุผลของการมีชีวิตอยู่ (Iki = การมีชีวิตอยู่ และ gai = เหตุผล) หรืออธิบายเพิ่มเติมก็คือปรัชญาการดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขและยืนยาวของคนญี่ปุ่น ซึ่งทำให้เราได้คำตอบว่าทำไมประเทศญี่ปุ่นถึงได้พัฒนานำหน้าหลายๆชาติในเอเชียและในโลกนี้ และเหตุใดบ้านเมืองถึงสะอาดมีระเบียบ คนถึงมีมารยาทและเป็นมิตร

คุณ Ken Mogi ได้พูดถึงหลักปรัชญา Ikigai ไว้ 5 ข้อด้วยกันคือ

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1600509272376{background-color: #5dd3d3 !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1600510953359{background-color: #aaffac !important;}”]

1. เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ – Starting small

ทำในสิ่งที่เราสามารถทำได้ ทำให้ดีและสิ่งเล็กๆนั้นก็จะกลายเป็นสิ่งที่ใหญ่ขึ้น มีความสำคัญ มีคุณค่ามากขึ้นได้ หรือพูดอีกนัยหนึ่งก็คือ ความสำเร็จทุกอย่างเริ่มต้นด้วยก้าวแรกเสมอ

2. การปล่อยว่าง ไม่เอาตัวตนเป็นที่ตั้ง – Releasing yourself

อยู่กับโลกแห่งความเป็นจริง โลกนั้นใหญ่กว่าตัวเรานัก การยึดติดกับตัวตนของเราและความคาดหวังที่มากเกินไปอาจจะกลายเป็นการทำร้ายตนเอง และทำให้เรามองข้ามความสวยงามของสิ่งรอบๆตัว ความโชคดีที่ได้มีชีวิตชื่นชมกับสิ่งเหล่านี้และความสุขต่างๆที่ผ่านเข้ามาในชีวิต

3. การใช้ชีวิตที่เป็นมิตรกับธรรมชาติ สังคมและเพื่อนมนุษย์ – Harmony and Sustainability

สร้างสัมพันธ์ที่ดีและแข็งแรงกับผู้คนรอบข้าง เพราะมนุษย์เราเป็นสัตว์สังคม เมื่อสังคมดีเราก็มีความสุขและทุกคนก็มีความสุข อีกทั้งยังเป็นที่ยึดเหนี่ยวและแหล่งกำลังใจให้กันและกันในยามยากได้

4. มีความสุขกับสิ่งเล็กๆน้อยๆในชีวิตและสิ่งรอบๆตัว – The Joy of Little Things

มีความสุขกับการพัฒนา การก้าวไปข้างหน้าของเรา แม้จะเล็กน้อยก็ตาม เราเลือกที่จะมีความสุขได้ในทุกขณะของแต่ละวัน เช่นการดื่มกาแฟที่ชอบ การพูดคุยกับเพื่อนที่รู้ใจ การเห็นลูกๆมีความสุข การได้ดูแลคนที่เรารัก เป็นต้น

5. อยู่กับปัจจุบันขณะ – Be in the Here and Now

หยุดคิดถึงอดีตและหยุดกังวลเกับอนาคต เพราะสิ่งที่เราสามารถทำได้และสามารถเปลี่ยนแปลงได้คือสิ่งที่กำลังเกิดอยู่ ณ ปัจจุบันขณะ เท่านั้น อดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อนาคตก็ยังมาไม่ถึง และเพราะชีวิตเรานั้นเต็มไปด้วยเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว จงใช้ชีวิตในปัจจุบันขณะและมีความสุขกับมัน[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]ปรัชญา Ikigai นี้สอนให้เราใช้ชีวิตอยู่ในปัจจุบันขณะอย่างมีสติ ปล่อยว่างจากการยึดติด มีความสุขและให้คุณค่ากับสิ่งเล็กๆน้อยๆ และให้ความสำคัญกับรายละเอียด ทั้งในอารมณ์และความคิดของเรา รวมทั้งเหตุการณ์ต่างๆและสิ่งที่อยู่รอบๆตัวเรา

#หลายคนใช้ชีวิตเพื่อติดอยู่กับอดีตและเพื่อกังวัลกับอนาคต… ไม่แปลกที่เราจะคิดถึงประสบการณ์ที่ดีๆในอดีตหรือแม้แต่ประสบการณ์ที่ฝังใจไม่น่าจำ และก็ไม่แปลกที่เราจะคิดถึงเรื่องของอนาคตเพื่อการวางแผนชีวิต สิ่งที่หนังสือเล่มนี้ช่วยเตือนเราก็คือ ให้ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันให้มากกว่าการใช้ชีวิตอยู่ในอดีตกับสิ่งที่เราไม่สามารถเปลี่ยนได้และในอนาคตกับสิ่งที่ยังไม่เกิด สิ่งที่สำคัญกับตัวเรา กับความสุขในการใช้ชีวิตของเรามากว่า คือปัจจุบันขณะ เพราะนั้นเป็นสิ่งที่เราสามารถทำได้ เปลี่ยนแปลงได้

ปรัชญานี้จะช่วยให้การมีชีวิตของเรานั้นเติมเต็มและมีความสุข และจะเป็นเกราะป้องกันเมื่อเราต้องก้าวผ่านความยากลำบากในชีวิตในอนาคต

 

ลองนำไปปรับใช้ดูนะครับ ทั้งการดำเนินชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือไม่ว่าจะเป็นการทำอะไรก็ตาม เพื่อทำให้ทุกลมหายใจของเราเป็นลมหายใจที่มีความสุข[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]